Não gostar de academia não é motivo para ser sedentária. Quem não é lá muito fã do espaço fitness pode recorrer a atividades prazerosas e estimulantes como a dança do ventre.
Diferentemente do que se acreditava, ela não cria barriga. Pelo contrário, essa modalidade permite que você alinhe sua postura, alongue a coluna e corrija problemas no modo de andar e sentar que aumentam o excesso de gordura no abdômen.
Débora Sabongi, professora de dança do ventre, afirma que as praticantes desenvolvem abdomens mais firmes, além de queimar entre 300 e 400 calorias em uma aula. “O gasto calórico vai depender do foco da aula, que pode tanto ser aeróbica, com movimentos que acompanham a percussão da música, quanto lenta e sensual”.
Kelly Cristina Cruz, uma amiga querida e expert nessa modalidade, assina embaixo e afirma que a dança deixou seu corpo mais feminino. “Além de ser ultraprazeroso, a dança afinou minha cintura e mudou o formato do meu abdômen”, conta.
FONTE:http://mdemulher.abril.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário